Butelki na wodę, które zachęcają do picia

Powszechnie wiadomo, że odpowiednie nawodnienie to podstawa prawidłowego funkcjonowania organizmu. Człowiek powinien codziennie wypijać około 2-3 litrów wody. Dlaczego jest to takie ważne? Właściwy poziom wody w organizmie pozwala ciału utrzymać optymalną temperaturę i regularnie pracować jelitom. Poza tym, picie dużych ilości wody zmniejsza ryzyko wystąpienia kamieni nerkowych. Woda ma jeszcze wiele innych korzyści dla naszego organizmu, z których często nie zdajemy sobie sprawy. Brak wiedzy na ten temat może nie zachęcać nas do sięgnięcia po wodę. Jak się zmotywować do picia wody? Warto poznać zalety picia wody i wybrać dla siebie odpowiednie butelki na wodę.

Picie wody zalety

Systematyczne picie wody w odpowiednich ilościach może przynosić wiele korzyści. Przede wszystkim dbamy o właściwe nawodnienie naszego organizmu. Oprócz tego, istnieją następujące korzyści z picia wody:

  • uregulowanie temperatury ciała,
  • niwelowanie pragnienia,
  • transport potrzebnych dla organizmu substancji,
  • zwiększenie chęci i motywacji do działania,
  • zwiększenie koncentracji,
  • ochrona przed zaparciami,
  • ochrona przed chorobami nerek i serca,
  • zmniejszenie apetytu,
  • usprawnienie procesu odchudzania,
  • usprawnienie przemiany materii,
  • nawilżenie i ujędrnienie skóry,
  • zmniejszenie bólu,
  • usuwanie zanieczyszczeń z organizmu,
  • wspomaganie utrzymania ciąży.

Butelki na wodę – jak wybrać te odpowiednie?

Dlaczego warto zainwestować w odpowiednie butelki na wodę? Można to porównać do sytuacji, kiedy kupujemy nowy strój treningowy, który zachęca nas do ćwiczeń. Tak samo, dobra butelka na wodę będzie nas motywować do większego nawadniania. Butelki na wodę mogą być o różnym kształcie czy kolorze. Warto wybrać opakowanie o swojej ulubionej barwie. Dodatkowym atutem butelki na wodę może być miarka umieszczona na jej boku. Taka miarka pozwoli na dokładne oszacowanie tego, ile dziennie wypijamy wody. Dzięki temu picie wody będziemy mieć pod kontrolą.

Każdy powinien mieć butelkę na wodę dopasowaną do siebie

Picie wody ma wiele zalet. Warto jednak pamiętać o tym, że jeżeli do tej pory nie sięgaliśmy po butelki z wodą zbyt chętnie – nagłe i intensywne nawadnianie może przynieść odwrotne rezultaty. Picie wody należy zwiększać stopniowo. W przeciwnym razie pierwszą oznaką rozpoczęcia picia większej ilości wody może być ból brzucha. Warto także wybrać takie butelki na wodę, które to właśnie dla nas będą odpowiednie. To, że dane butelki na wodę spodobały się naszym znajomym, nie oznacza, że również dla nas będą właściwe. Lepiej wybrać takie butelki na wodę, które będą indywidualnie dopasowane do naszych potrzeb.